Es ist nie zu spät, sich um den eigenen Körper zu kümmern

Viele Menschen hören irgendwann auf, sich um ihren Körper zu kümmern. Sie essen zu viel, oder das Falsche, lassen sich gehen, statt sich zu bewegen und leben in den Tag hinein. Für jemanden der/die glaubt, mit dem Tod sei alles vorbei, mag das vernünftig sein, oder vernünftig klingen. Das Leben genießen. Doch wer weiß, dass man wieder geboren werden wird, sollte das anders sehen. Aber auch für jemanden der/die glaubt, einfach nur tot zu sein, nachdem man gestorben ist, ist es gar nicht so vernünftig wie es scheint.

Die moderne Medizin macht es möglich, auch mit den schlimmsten Krankheiten relativ lange weiter zu leben. Ist das erstrebenswert? Angenehmer ist es wohl, möglichst lange möglichst gesund zu sein. Gesundheit kommt jedoch nicht immer von selbst. Man muss sie sich zum Teil erarbeiten. Je älter man ist, desto mehr sollte man für seinen Körper tun. Manche machen das auch. 

  Mit 57 begann Tina mit Krafttrainig https://www.fitforfun.de/workout/krafttraining/mit-57-begann-tina-krafttraining-mit-64-fuehlt-sie-sich-staerker-denn-je_0958e595-c980-45f1-ac49-74f275859434.html,  Maria klettert noch mit 95 https://www.nachrichten.at/oberoesterreich/marias-mantra;art4,4216498 und Toshizuke gewinnt mit 90 noch die "All Japan Masters" 

Man muss nicht wie Schwarzenegger während seiner besten Zeit aussehen, aber man sollte Muskeln auf- statt abbauen, oder sie so gut wie möglich erhalten.  

Ich habe kein gesundes Leben geführt. Viel Stress, wenig Schlaf, ungesundes Essen, zu wenig Bewegung. Zum Glück hatte ich die meiste Zeit meines Lebens zumindest einen Hund und musste deshalb auch oft gehen. Sonst wäre alles noch schlimmer. Zeitweise habe ich mich gewundert, dass ich überhaupt noch am Leben bin. Jetzt habe ich endlich Zeit, mich um mich selbst zu kümmern und das versuche ich, so gut es geht. 

Ich habe mit Krafttraining und mit Ausdauertraining begonnen. Vorher bin ich geschwommen, aber das habe ich wieder aufgegeben. Möchte ich aber wieder weiter machen. Nur leider kostet das viel Geld und  freie Bahn hat man selten, weil zu viele Leute da sind. Bodybuilding kann man auch alleine zu Hause und fast kostenlos machen.

Vor Jahrzehnten wurde bei  mir festgestellt, dass meine Nerven in den Füßen zu langsam leiten. Das führte zu unangenehmen Gefühlen in den Füßen und zu Schmerzen. Das verhindert, dass man einschlafen kann und an Entspannung ist sowieso nicht zu denken. 

Diese Probleme hatte ich aber schon lange davor. Dagegen gibt es nichts, außer Tabletten gegen Schmerzen. Auf die kann ich verzichten, denn jedes Medikament hat auch Nebenwirkungen. Eine alte Ärztin sagte im Fernsehen: "Das ist, als würde man mit dem Auto fahren und etwas über das aufleuchtende Warnlämpchen kleben, damit man nicht sieht, dass etwas nicht in Ordnung ist." Ein Medikament welches nicht heilt, ist sinnlos. Deshalb nehme ich keine Schmerzmittel.

 

Jetzt bin ich dazu über gegangen, jeden Tag einen intensiven Fußmarsch zu machen. Mindestens eine Stunde. Wenn man schnell geht, ist es anstrengend, schmerzhaft in den Unterschenkeln, aber es hilft mehr als irgendwelche Massagen. Im Gegensatz zum langsamen Gehen verschwinden die Schmerzen danach ebenso wie die fehlerhaften Gefühle in den Füßen. Das muss man sich offenbar auch verdienen. 

 

Wie wirkt sich das auf die Seele aus? 

 

Bisher hatte ich immer das Gefühl Zeit zu verschwenden, wenn ich etwas für meinen Körper tat. Jetzt weiß ich, dass der Körper tatsächlich das wichtigste Element im Leben ist. Ohne ihn wären wir ja nicht da, er ist unser Wohnort, könnte man sagen und den sollte man so gut es geht in Schuss halten, so lange es geht. 

 

Alles was wir in unserem Leben tun, nehmen wir in irgendeiner Form mit ins nächste Leben. Wir bilden sozusagen heute die Basis für das nächste Leben. Das betrifft wohl auch den Körper. Deshalb sollten wir nicht frühzeitig aufhören uns weiter zu entwickeln und auch nicht aufhören, den Körper zu trainieren, soweit das möglich ist. Es wird uns helfen, im nächsten Leben mit einem gesunden und kräftigen Körper geboren zu werden.