Ich habe jetzt ernsthaft mit der Diät begonnen, die meine Ärztin mir empfohlen hat. Als sie meinte man müsse dabei mehr essen, als sie es schaffen würde, war ich eher skeptisch. Es ist tatsächlich so und ich mühe mich bei manchen Rezepten ganz schön ab.
Aber hilft das wirklich beim Abnehmen?
So schaut das aus.
Leider sind einige Rezepte mit Fleisch und das esse ich eher nicht. Mal sehen womit ich es ersetzen kann. Wichtig ist ja nur der Eiweißgehalt.
In der letzten Nach konnte ich sogar wieder eetwas schlafen und den ganzen heutigen Vormittag dazu. Endlich! In den letzten Tagen und Nächte habe ich entweder nur wenige Stunden, oder gar nicht geschlafen. Vermutlich aus unbewusster Angst vor dem Einschlafen. Denn wenn ich schlafe, bekomme ich nach einiger Zeit keine Luft. Offenbar liegt das nicht nur an meiner Apnoe, denn mit dem Gerät bekomme ich gut Luft. Aber die Nase ist oft total zu. Bisher ist darauf niemand eingegangen. Diese Ärztin hat mir unter anderem einen Nasenspray verschrieben und den habe ich erestmals ausprobiert. Hoffentlich hilft er mir wirklich.
Meine Laune ist daher prächtig. Ich habe die Lieder aus dem Chorprogramm wieder im Internet angehört und mitgesungen. Die Texte kann ich noch immer nicht.
Mein Training habe ich heut ausnahmsweise nicht gemacht. Es ist zu heiß. In der Früh kam warme Luft herein und statt abzukühlen, wurde es heißer in der Wohnung. Es hat ungefähr 30°C. Außerdem hatte ich viel zu tun. Morgen hole ich nach, was ich heute versäumt habe. Wenn nötig schalte ich das Klimagerät ein.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen